Jeśli trafiłeś na mojego bloga to znaczy, że interesuje Cię kwestia zdrowia , w mniejszym bądź większym stopniu, ale jednak! Gratuluję :-) Zastanów się czego tak naprawdę oczekujesz. Chcesz schudnąć, poprawić swój metabolizm, uniknąć chorób, które w przyszłości prawdopodobnie Cię dopadną, albo po prostu chcesz być "na czasie" bo zdrowe odżywianie zrobiło się przecież takie modne. Jeśli na któreś z tych twierdzeń odpowiadasz "tak", to zapraszam dalej...

Chyba nie muszę Ci mówić, że czasy, w których żyjemy dają naszym organizmom w kość. Z czego to w sumie wynika? Stres, niezdrowe odżywianie, zbyt mała aktywność fizyczna, zanieczyszczone środowisko i tak można wymieniać i wymieniać. Teoretycznie to wszystko wiemy, ale czy podejmujemy konkretne działania by to zmienić?

W kolejnym poście powiem Ci jak ograniczyć stres, bo na własnym przykładzie wiem, że wyeliminować się go w całości nie da. Tak, tak - nie da! Ale znam kilka metod pozwalających zrelaksować się , wyciszyć i po ludzku podejść do każdego tematu na luzie :-)